C’est le Yoga du Sommeil. Le terme nidrā traduit depuis le sanskrit désigne « un état de conscience mi-endormi mi-éveillé nécessitant la pleine utilisation de ses facultés mentales.» La pratique s’apparente à certaines techniques d’hypnose, et s’entend volontiers comme une sophrologie particulière.

Pour les ateliers de yoga nidra ci-dessous, les illustrations sont volontairement marquées du sceau de la bande dessinée, car une session de yoga nidra s’appuie sur une invitation à voyager au travers de nombreuses visualisations symboliques et de parcours corporels…

Cette séance de yoga nidra invite à une introspection singulière où le sourire devient un état d’âme. Cette pratique se distingue par sa capacité à diffuser un sourire intérieur à travers tout le corps, établissant un lien harmonieux entre le corpset l’esprit. A la fois subtile et profonde, le yoga nidra nous guide vers un équilibre délicat entre éveil et sommeil, ouvrant la voie à une tranquillité et un contentement inédits…

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Ce yoga nidra nous guide vers une relaxation profonde en s’appuyant sur la gravité et la conscience de la respiration. Cette séance, centrée sur l’harmonisation du mouvement corporel et du souffle est ponctuée par le mantra « SO HAM », qui agit comme une suggestion subtile guidant le flux de la pensée et de la respiration et invite à une introspection où se mêlent, en équilibre, contentement et nostalgie.

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Le yoga nidra te permet de naviguer dans les méandres de ton subconscient et dans celui-ci tu es invité à te connecter profondément avec l’image d’un arbre, un symbole de force, de croissance et de stabilité. 

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Dans ce yoga nidra, tu es convié à un voyage intérieur riche en couleurs et en sensations, reliant ton corps et ton esprit à travers les centres énergétiques. Cette pratique te guide à travers une série de visualisations colorées, te menant progressivement vers une conscience plus profonde. Le yoga nidra, dans sa nature apaisante et régénératrice, t’offre ici un espace pour te connecter avec ton essence la plus profonde, te permettant de naviguer à travers les états de conscience et d’expérimenter une relaxation profonde tout en maintenant une présence attentive.

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Le yoga nidra est une invitation à la conscience et à l’éveil intérieur, où le sommeil n’est pas l’objectif, mais plutôt un état de veille attentive. Cette séance convoque le symbole majeur de la pleine conscience en mettant l’accent sur une grande richesse d’images et de symboles de la vie intérieure. Tu es invité à expérimenter un état de relaxation et de conscience éveillée, où le mental et l’imaginaire travaillent ensemble pour révéler des vérités intérieures et favoriser une transformation personnelle.

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Ce yoga nidra t’invite à un voyage introspectif profond, te connectant à l’héritage évolutif et à la conscience collective de l’humanité. Par une série de visualisations et de prises de conscience, il te convie à ressentir l’unité avec le vivant, rappelant que chaque aspect de ton être est un écho des rythmes ancestraux de la vie. Cette pratique éveillera en toi un sentiment d’appartenance à un tout plus vaste, soulignant que nous sommes tous intimement liés à l’histoire universelle de la vie.

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Ce yoga nidra te guide dans un voyage intérieur où la perception du temps est transformée, où à travers une visualisation symbolique, tu es amené à vivre l’incroyable puissance du cycle de l’eau. Cette séance vise à te faire savourer le moment présent, t’élevant au-delà des contraintes temporelles vers une expérience d’éternité.

Date de l’atelier : 7 décembre 2024. Inscription : Cliquez ici

Au moyen d’une métaphore d’un paysage intérieur vivant entre terre et ciel, c e yoga nidra t’offre une exploration profonde de la résonance existant entre deux vastes réseaux complexes, deux écosystèmes fondamentaux : le cerveau et la flore microbienne. À travers des visualisations captivantes, tu voyageras de l’univers complexe de tes neurones au monde grouillant de vie de ton microbiote intestinal, découvrant le dialogue subtil qui se joue entre eux. Ce yoga nidra te guide vers une compréhension enrichie de ton essence, t’amenant à ressentir comment tu incarnes un pont entre le matériel et le spirituel, tout en cultivant une paix intérieure et une harmonie globale.

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