La forme typique d’un cours de Yoga personnalisé est l’utilisation d’accessoires pour permettre de meilleurs ajustements – ce qui est moins aisément faisable dans un cours collectif. Cela permet aussi de proposer des séances de ce qu’on nomme aujourd’hui en anglais du Restorative Yoga, qui est un travail dans la détente, une fois placée dans des postures singulières à l’aide de ces mêmes accessoires. Comme son nom l’indique, ce type de séances est destiné à produire des effets de corrections et d’ajustements passifs en maintenant des structures physiques à la fois dans le temps et le relâchement musculaire. Ce temps pour soi peut aussi prendre différentes formes selon le besoin de chacun et de chacune. Vous trouverez un espace et d’un temps pour être écouté.e et entendu.e. Et ce moment peut être prolonger ensuite par un soin qui sera de nature différente en fonction du ressenti : un massage sonore, un massage à l’huile, un accompagnement dont vous avez besoin à un moment donné. Pour ce qui est du cours de yoga particulier, il peut se dérouler soit dans mon studio de yoga, soit à domicile, soit en distanciel (whatsapp, skype, ou bien zoom).